馬場公民館で、令和4年8月9日、善隣館事業わくわくタイム　第3回　簡単な運動で新しい刺激を取り入れようを開催しました。

9月1日にオープンする、デイサービスLIVE　A　LIVEの皆さんに、簡単な運動を教えていただき、新しい刺激をたくさん取り入れることができました。

デイサービスで取り入れる、シナプソロジー運動は、「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化を図る効果があるそうです。

4つの色、4つの動きを基本に、みんなで声を出しながら取り組みました。間違っても、「あっ！」と気が付くことで、脳の働きが活性化するそうです。

後半は、手作りの丸い棒を使って、無理しない程度に体を動かし、体の隅々まで血液を巡らせました。

立秋は過ぎましたが、まだまだ暑い毎日を、快適な温度の室内で、適度な水分補給と運動に取り組むことで、元気に過ごしましょう。

30代、20代の専門職の皆さんです。

丸い棒を使って、体の隅々まで刺激します。

4つの色と4つの動作を組み合わせて、レベルアップします。